Im bringing sexy back!

och önska mig all lycka, i att lära ett halvt nytt
Bodyjam program tills ikväll.

flyttat. en vägg målad. one down.

moha!

jag trodde faktiskt jag skulle spy innan passet,
mådde sjuk-illa. men kul var det! och bättre blev det..
frida och sofia var där, det gillade jag, grymma moves
mina flickor har!

åh, gud så lycklig jag är nu. nöjd över livet!
(här skulle de rosa gubbarna sjunga badadadadaa)

och jag känner så även fast jag tuggar bönor med
plastsked.

i love.

aoch

men träningsvärken i min rygg är inte nådig.
det är nog det värsta i träningsvärks-väg jag
varit med om. ( jag ser ut som en led-stel gammal gubbe)

och så går det när man tror man är odödlig
and kilar iväg på afro-utbildning, i duschen efter,
svor jag åt mig själv, du är ju förjävla dum.
men jag betalar väl, det var lärorikt.

jag vill helst bara mest i mitt liv. nu. flytta!
packa ihop allt på ålidhem och. flytta!

jag har slutat bry mig, popcorn på golven,
kläder på golvet, tyger på golvet, disk fulla
bänken. mappar och cd-skivor utspridda överallt.

ah!

tänka sig..

att jag har en vän anna, som kommer hem från usa
med en rosa victoria´s secrets påse, och i den,
en skimmer-rosa-kristall-ask med "sexy mints" i,
chokladdoppade mandlar i en påse som heter kisses.
och en kräm. en victoria´s secrets kräm.

grym tjej.
att få känna sig så uppskattad, och att hon känner mig
så väl. gör mig alldelens uppfylld! djees. och tack för att hon finns.

sen att jag har en vän karolina, som ringde igår,
pratar med mig, och det första hon säger, mår du inge bra idag?
ont i nacken?... eh, ja, jo, det har jag väl haft idag, hörs det
på mig? ( jag låter inte emlig när jag pratar)
jo jag hör det.

gudars. att ha en vän som vet så mycket, mest I guess.
tack för att hon finns.

tänka sig..
att jag fått lärt känna den kära filuren som får mig att må så bra,
Samantha är nog den som får mig skratta mest och längst.
Den mest omtänksamma och DL också.

Tack för att hon finns.


Helt allvarligt, människor kan va konstiga och speciella,och skrämma mig.
men att det finns sådana fina människor i min omgivning
gör mig jävligt nöjd. och inte så rädd för mänskligheten..
nu mina vänner är det svammel på hög nivå, jag är sockerhög efter
att ha tryckt chocolate-kisses. och jag är jävligt tacksam, för att
jag är den jag är, och omger mig med dom som är som dessa ovan.

peace out, tack, och somnar nöjd.

hej å hå!

så fort det kan gå...
Helt plötsligt ny lägenhet.
sådärja!

Tror det blir skitbra, mysigt och nåt annat.
min kära mamma är peppad, och det kan ju behövas,
med städning and stuff.

Fler som vill bära? måla? dammtorka?
ni är så välkomna! jag bjuder på pizza :D

dagen idag blev väldigt mysig, dock starten lite
förvirrat. lillasyster ringde när jag just slagit upp ögonen,
hade migränanfall och mådde illa och yrade, så fick
kasta mig nyvaken till teg, och hålla om.
Sen kom mamma hem och med en massa rörmokare
i huset, stängde vi in oss på systers rum, såg film,
och åt hamburgare. yeah! onsdagsmys.

haft många stunder på sistone,
då man bara vill stanna kvar in the moment,
om ni förstår. att jag känner in och uppskattar det så.
det är bra tror jag, och känna så i livet.

det ser förjävligt ut här, nu har jag gett upp,
nu ska jag flytta!

onsdag

Martha Stewart du är en sån besserwisser!
Jag skrattar åt dig.

filmning ikväll, opepp, lagade mig dålig middag, blä,
helst av allt vill jag bara ha en semla..?!
..dom började prata om semlor på LatjjoLajban,
och det har etsat sig fast i mitt sug.

Jag aggar inte lika mycket längre, jobbar på mycket
ut och in-andning. pusshej.

9 steg som ger dig flow varje dag

1. Engagemang
Lär dig känna engagemang för det du gör, dig själv och din omgivning. Om du vill börja på ett nytt jobb, engagera dig och var samtidigt beredd att riskera saker. Endast då kan du utvecklas. Glöm inte att det finns ett gott syfte med allt som sker.

2. Ärlighet
Lär dig att säga sanningen både till dig själv och till andra. Om du inte känner för att gå ut en kväll, säg nej! Om du är trött på din pojkvän, gör något åt det. Oavsett hur jobbigt det är. Rensa bort gamla minnen eller trauman som gör ont. Annars är det svårt att uppnå flow.

3. Mod
Lär dig följa din intuition. Ska du tacka ja till en ny utbildning eller inte? Känn efter i magen och fatta beslutet efter känslan som du har, var modig. Gör du det kan du lära dig att övervinna rädslor och oro. Låt din innersta röst visa dig vägen.

4. Passion
Flow kan inte leva utan passion för livet, kunskap, relationer och för sanningen. Tänk på vad du älskar mest av allt i världen och gör det! Om du tycker om att resa, res. Det kan leda till oanade händelser. Utveckla den känslan och våga leva med den.

5. Närhet
Att våga leva i nuet är viktigt för att uppnå flow. Det innebär att man lever här och nu, tänk inte på det som har varit eller på det som ska komma. Häng med på festen du är tveksam till, glöm bort att du kanske blir bakis i morgon. Försök vara fullt engagerad i det du gör och det nu!

6. Öppenhet
Försök vara öppen inför nya situationer och händelser. Då kan du bli redo att ta in nya saker och leva med flytet. Dyker du på en gammal vän har han eller hon kanske något att meddela? Ta emot det som händer och glöm inte att allt som inträffar har ett värde.

7. Mottaglighet
Att leva i strömmen innebär att du är redo att ta in oväntade händelser och bege dig ut i okända marker. Lyssna på din inre röst, observera allt som händer, särskilt det som synkroniserar, och flyt med i takt med det. Lita på att allt har en mening! Om du blir får sparken väntar något nytt som är bättre och roligare.

8. Positivitet
Om du är positiv har du lättare att hitta ett värde i allt som händer. Försök lära dig något av allt som inträffar, inget blir fel! Om du bortser från negativa tankar kan du tillåta dig själv att upptäcka flyt. Om du tillexempel inte har någonstans att bo kommer ett bättre boende för just dig.

9. Tillit
Du måste lita till att flytet runt omkring dig finns. Tillit gör att du kan våga kasta dig ut i det okända, att du inte kommer att misslyckas och allt runt omkring dig jobbar för dig. Don´t worry - be happy, är devisen!

Aftonbladet

Källa: The Power of flow, Meg Lundstrom och Charlene Belitz

sol/ishalka

mina skåp och lådor will never be the same.
jag hittar inget. jag har haft en farmor här som
packat in disk, som det tydligen tycks ska vara..

solen skiner, tack.
ut på promenad, se om det är för halkigt.

han har en förmåga att ringa då jag behöver,
skum förmåga, fortfarande. det var trevligt, och han
tyckte jag hade all rätt o va kräsen. det tyckte jag väl va fint?

ah. ut o snurra. ut med lite agg. dumma jävla försäkringsbolagssnubbar.
va faan har ni för fel i huvudet.

utan titel

men det är något sorgset över mig idag,
kan inte veta vad.. kanske lost av lillebror.

ska iaf iväg snart på shake it! nyduschad o nysminkad
hur knäpp man ändå inte är som ska fara o träna,
men är det deluxe så är det..!

sam får peppa upp mig, bouffha upp mig, så
jag blir party! thanks.

pussohej!

tea-darling?

men jag vill mest bara hålla om honom,
och aldrig släppa.
kära bror. mitt vackra knyte. du speciella människa.

han sitter på golvet och pysslar med ett blockljus han köpt,
skriver JUL på det, sedan med mönster på..
han köpte också ett block idag, och en kalligrafi-penna.
" för mamma hade en bok om kalligrafi för nybörjare"
" jag tror hon kunde skriva kalligrafi"

och du vet inte, du minns inte. jag får minnas åt dig.
och jag ska aldrig släppa dig, du 10-åriga knyte.

fjäll-farmor

min farmor ska också komma på besök!
dra mig baklängess. hon som aldrig lämnar stugan
i fjället.. och hon visste inte när hon skulle fara hem.
haha.

jag som lite håller på att stressa upp för att
det är folk runtommig hela tiden. trött. och små-ont.
halvskum. jag vet. men jag vet också att jag
funkar så. och att det är det som gör att jag mår så
bra som jag gör nu.
-för att jag vilar mig iform. och vant mig vid ett liv
anpassat efter mig. bara mig.

så tji fick jag för att jag trodde jag skulle kunna
ta världen med storm, och leva som jag vill..
Same old. same old.

jag gör iaf godaste plättarna! diska någon?

morgonfrukost

min kökslampa lyser!
och jag satt hela kvällen igår och tittade på den, vackert.
jag köpte den i maj, nu sitter den ipluggad för
första gången! pappor är bra att ha.
för att inte nämna små bröder som är små genier.
iaf grymt tekniska. (när man står på coop som ett frågetecken ojordard/jordad? kontaktjävel!)

eller en bror är det.
han sitter o trugar i sig ett ägg nu, syster tvingar,
mohaha. och inget oboy här inte, vaniljté darling.
det som gäller.

han ropar,
S- Sjysst
A- Avslappnad
N- Nackskadad
N- Naturätare
A- Allshoppare

eller just det!
SANNNNAAAA
S-Stepmuskelinstruktör
S-Snäll
S- Spa (nu mummlar han)
S- Solig...

Ja, that´s me.
SKa jag skratta eller gråta? För det är väl ganska träffande..